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È uno dei libri più richiesti in retecomplice anche la storia della sua autrice: grazie al metodo big weightloss l'australiana Bernadette Fisers ha perso ben 30 chili in 30 qual è la dieta dell equilibrio, risolvendo per sempre il suo problema con sovrappeso e obesità.

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Dopo aver riconosciuto il biotipo o la combinazione di biotipi qual è la dieta dell equilibrio cui si appartiene, non resterà che seguire la dieta alimentare consigliata per i diversi biotipi all'interno del libro: conoscere il proprio biotipo vuol dire attuare un piano alimentare in cui si riduce solo la massa grassa, si scolpisce il proprio corpo e magari si è anche più felici.

Chi ha detto che dimagrire vuol dire per forza soffrire la fame e contare ogni singola caloria?

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Attilio e Luca Speciani propongono in DietaGIFT uno stile di alimentazione "gentile", che più qual è la dieta dell equilibrio occuparsi dei quantitativi di cibo si concentra sul nostro organismo come un compatto mente-corpo.

Le nostre scelte alimentari, infatti, inviano al corpo una serie di segnali, come se ci fosse una linea che collega direttamente lo stomaco al cervelloe viceversa: l'obiettivo di questo libro è riconoscere i segnali, sentire il nostro corpo per capire quali sono gli alimenti più adatti a noi a prescindere dalle diete standardizzate.

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Alberico Lemme è un farmacista, ma da anni si occupa di dietologia e nutrizione e vanta moltissimi casi risolti di sovrappeso, obesità e patologie derivate.

Molto amato da tante lettrici e pazienti — ma talvolta anche contestato — il dottor Lemme ha basato il suo metodo di nutrizione sulla decostruzione delle idee tradizionali legate alla dieta, soprattutto per quanto riguarda l'assunto di dover mangiare poco.

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L'obiettivo del libro è che il lettore impari a mantenersi in forma e a diventare dietologo di se stessoservendosi anche qual è la dieta dell equilibrio ricette consigliate per gli amanti della carne, del pesce e delle verdure. Spesso la dieta causa frustrazione perchè non la seguiamo bene, perchè è troppo oppressiva o ci costringe a rinunciare a delle occasioni di socialità in cui si mangia tutti insieme.

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Allo stesso tempo, molte link persone che scelgono di fare una dieta in realtà non ne hanno bisogno, e dovrebbero semplicemente imparare ad accettarsi. In questo libro Raffaele Morelli cerca di spiegare proprio questi concetti, insegnando al lettore innanzitutto a volersi qual è la dieta dell equilibrio, e poi a seguire uno stile sano non solo dal punto di vista alimentare e fisico, ma anche sotto l'aspetto psichico ed emozionale.

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L'autore propone un piano alimentare molto preciso, da svolgere nell'arco di trenta giorni, proponendo soluzioni di piatti facili da prepararelight e gustosi al tempo stesso, con i consigli su quale tipologia di acqua accostare alle varie portate: insomma, facile come bere un bicchier d'acqua. Edito da Ponte alle Grazie, Dieta o non dieta persegue lo stesso filone di alcuni dei libri trattati in precedenza, ovvero la considerazione dell'organismo non come una separazione tra mente e corpo, ma come un elemento unico che basa il suo benessere sull' equilibrio psicofisico.

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All'interno del libro sono presenti cinque voci diverse di specialisti dell'alimentazioneoltre a due psicologi e psicoterapeuti che si occupano di disturbi legati ai disordini alimentari.

Grazie a molti esempi e casi pratici, il lettore è dotato di una rassegna delle metodologie migliori per trattare le problematiche derivanti dall'eccesso di cibo. Non solo qual è la dieta dell equilibrio il problema che abbiamo con il cibo rappresenta spesso un problema che abbiamo con il nostro corpo.

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Per risolvere i disordini alimentari è quindi necessario riequilibrare tutto il proprio organismo, che tenderà verso un benessere che coinvolge la mente e l'aspetto fisico. Sei chili in due settimane : è questa la promessa di La dieta della rivoluzione metabolicaun libro che insegna a perdere peso e a non prendere più chili per tutta https://debbie.nmd.in.net/3602.php vita.

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L'autrice, che ha scritto anche il bestseller La dieta del supermetabolismospiega ai lettori come perdere chili senza esagerare sia anche la modalità migliore per perderli per sempre, evitando l'effetto yoyo. Come anche nel caso del dottor Lemme, il cibo viene inteso come medicina che va a riattivare il here metabolismo, dandogli anche un'accelerata.

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Il piano alimentare è in parte standardizzato, in parte personalizzato sulla base del punteggio di intervento metabolico di ognuno. L'ultimo libro che vi proponiamo non è scritto da dietologi o psicoterapeuti, ma è il memoriale di Francesca Sanzouna donna che nel decide di iniziare una dieta che la cambierà per sempre.

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Da obesa a normopeso, il percorso dell'autrice mostra qual è la dieta dell equilibrio sia importante capire perchè si vuole perdere pesocome se il nostro corpo fosse solo una muta che a un certo punto dobbiamo cambiare perchè non ci rispecchia più, oltre che per ragioni di tipo oggettivo e medico.

Grazie alla testimonianza di Francesca, che dal condivide le sue riflessioni anche sul suo blog, molte donne e uomini hanno iniziato a interrogarsi su loro stessi, trovando le motivazioni giuste per migliorare il proprio aspetto e al tempo stesso migliorarsi anche come persone, nell'idea che una mente sana abiti in un corpo sano.

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